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体のケアと健康について考えるブログ

まとめシリーズ

のど鼻ケアに良い「食べもの・飲みもの・健康グッズ」おすすめ10選

毎年、冬から春にかけての時期は、空気が乾燥するだけでなく、花粉症も飛び交って、鼻や喉が不快になり、粘膜を傷めやすくなってくる季節です。 加えて最近の猛暑で夏場はエアコンが効きすぎるため、夏風邪にかかり ...

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健康まとめ記事一覧

ホワイトニング歯磨き粉おすすめ4選【体験済】

コーヒーや紅茶をよく飲むので歯の着色が気になります。 最初は気づかなかったのですが、ある日鏡の前で笑ってみたら、前歯の茶色いシミがエライことに! かなり目立っていて「今までこんな歯で過ごしていたのか・ ...

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美容まとめ記事一覧

ビタミンEたっぷり・栄養満点!ナッツ実食ランキング7選

リノール酸やオレイン酸などの「不飽和脂肪酸」が豊富に含まれたナッツ類は、日本だけでなく、アメリカでも広く健康食品として認められています。 ナッツ類の魅力は、なんといっても手軽に手に入れることができて、 ...

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【ウイルス・花粉症・風邪対策】カテキン入りの粉末緑茶とハーブティーおすすめ5選

喉風邪や花粉症による喉の炎症、ウイルス性の喉の不調をケアする飲み物の紹介です。 これまで当ブログでレビューしてきたものの中から「これだ!」という「おすすめの5点」を選んでいます。 カテキンがたっぷり入 ...

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飲み物まとめ記事一覧

【幅広サイズ向け】ウォーキングシューズおすすめ4選

運動用にウォーキング用シューズやスニーカーを買っても、サイズは合うのにフィットしない、なんだか窮屈だ、と感じることがあると思います。 そういう場合は「足の幅」が合っていないことも原因の一つに考えられま ...

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年齢に関係なくできる「かんたん室内トレーニング」4選

運動不足は健康に良くないだけでなく、見た目のマイナスにもつながります。 引き締まった顔や体は見ていて気持ちの良い物。 年齢や男女問わずに「格好いい!」となりますよね。 もちろん高齢者の方などは、筋力の ...

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エクササイズまとめ記事一覧

 

サプリメント

【DHA・EPAサプリメント】コレステロール抑制と脳の機能サポート用に購入レビュー【大正製薬】

健康サプリメントのレビューです。 今回紹介するのはDHA・EPAのサプリメント。 大手メーカーの大正製薬が販売しているものを購入しました。 ではその詳細を見ていきましょう。 DHA・EPAとは? 「n ...

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【ロコモプロお試し購入】評判の高い軟骨成分サプリを試してみた!

軟骨成分プロテオグリカンが配合された「ロコモプロ」の購入レビューです。 前回は先輩が使ってみて、右腕の重さが一週間ほどで軽くなったというレビューを書きましたが、今回は私の父親の体験談になります。 年老 ...

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サプリメント記事一覧

 

食べ物

【サバサラ実食】マイルドで豊かな味わい!さばと玉ねぎで脂肪燃焼効果もアップ!

水煮缶の実食シリーズです。 サバの栄養効果は、 ・骨の強化(骨と血合いが丸ごと入っていて、カルシウムとビタミンDが豊富に取れること) ・脳の活性化(DHA) ・脂肪を減らす(EPA) ・満腹感や血糖値 ...

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強い殺菌力で免疫力アップに役立つ「マヌカハニー 」食べ比べレビュー!

風邪ケアや整腸に良い食品「マヌカハニー」の紹介です。 ニュージーランドで古くから愛用されている蜂蜜で、普通の蜂蜜に比べて健康効果が高いことで有名ですね。 今回は本場メイドのマヌカハニーを2種類手に入れ ...

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食べもの記事一覧

 

飲み物

カテキンたっぷり!上品で優しい味わいの粉末緑茶「屋久島@深山園」レビュー

粉末緑茶シリーズです。 昨年の11月にNHKガッテン!の「口内フローラ特集」で紹介された「粉末緑茶」を実際に色々と試してきました。 粉末緑茶で口内フローラのバランスを整えよう! 普段飲んでいるお茶に優 ...

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食物繊維たっぷりの豆乳「のむ大豆」実飲レビュー

最近よく飲んでいる豆乳です。 近所のスーパーで販売していたので、気になって購入したところ、なかなか良い感じで毎日快便になるので、けっこう気に入って飲んでます。 もともと特に便秘気味というわけではないの ...

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飲みもの記事一覧

 

エクササイズ

その場ですぐにできる!職場や育児でイライラを感じた時のストレス解消法エクササイズ

職場での人間関係や得意先、取引先とのやりとりでイライラしたり、腹が立つことはよくあると思います。 同じく育児中のお母さんがなかなか泣き止まないお子さんをなだめたり、言うことを聞かないときに、いけないと ...

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【NHKガッテン】血糖値を下げる超スロースクワット「ピントレ」レビュー

今週のガッテンは「血糖値対策の体操SP」です。 血糖値がみるみる下がる!謎のポーズで体質改善SP - NHK ガッテン! 日本には糖尿病患者が予備軍も含めおよそ2000万人いるといわれています。 その ...

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エクササイズ記事一覧

 

健康グッズ

【バネインソール 体験談】腰痛が劇的に良くなった!至高のフットケアグッズ紹介!

腰痛についての記事です。 先日、新しい靴を買うためにシューズショップに行ったところ、店員さんが「足裏の測定をしませんか?」と勧めてくれました。 今までの人生で足裏の測定なんてしたことがなかったので、興 ...

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手作り紙マスクは便利でおすすめ!安い材料で簡単に作れます

新型コロナウイルスの流行でマスク不足が報道されています。 ウイルスの世界的流行でどこも供給が追い付いていないらしく、国内でもマスクを求める人がドラッグストアに並ぶ様子がニュースで映されていたり、マスク ...

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健康グッズ記事一覧

 

ビューティー(男女)

べとつかず心地よいワックス感が魅力「プラウドメン フレグランスグリース」レビュー

プラウドメンシリーズ「整髪料」編です。 全部で3種類ある整髪料。 今回はその中でウェット感を醸し出す「フレグランスグリース」を購入してみました。 プラウドメン フレグランスグリース購入レビュー ショッ ...

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頭皮の嫌な匂いが改善した!「美容室のラフィーシャンプー」使用感レビュー

シャンプーの購入&使用感レビューです。 今回紹介するのは「ラフィーシャンプー」。 全国60店舗以上の美容室で使われている「プロ仕様」のタイプです。 楽天ランキング16週連続1位の人気商品だとか。 無添 ...

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ビューティー記事一覧

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