体のケアについて考えるブログ

体に良い食べ物・飲み物の体験レビューやケア情報をお伝えしていきます

【森永製菓 おいしい青汁】お試し購入!安心&信頼の国産野菜・果実ですっきりした味わいを堪能できた!

健康飲料「青汁」の紹介です。 今回紹介するのは、森永製菓の青汁。 森永といえば、チョコレートやお菓子で有名なメーカーさんですが、最近では健康フードも手掛けているようで、長年培った食品加工の技術と豊富な食材ルートを生かした「美味しくて」「健康…

冬場での高齢者の日光浴には要注意!しっかり防寒対策をして体温の低下を防ぎましょう

寒い時期はどうしても家にこもりがちになります。 特にお年寄りは若いころに比べて筋肉の量も減っているため、体温を保ちにくいこともあって外出することを避けてしまう傾向があります。 そんなときに無理して日光浴をしようと外出したり、家族が外に連れ出…

【NHKガッテン】アドレナリンが出過ぎると寿命が縮まる?寝るだけで脈拍数を落とす方法を紹介!

今回のガッテンは「寿命が分かる数値」SPです。 www9.nhk.or.jp 安静時に脈を測ることで突然死のリスクを避けることができるということで、脈拍数を測ることの重要性が世界的に再認識されているようです。 脈を測るというのは、まだ40代の私にとっては「健康…

低カロリー、食物繊維たっぷりなマッシュルーム水煮缶とアマニ油マヨネーズのヘルシーな組み合わせ!

水煮缶の実食シリーズです。 これまでにもサバなどを中心に多くの水煮缶を食べてきました。 www.karadanocare.com 今回はマッシュルームになります。 表題にもあるように食物繊維が豊富なマッシュルームは腸内環境を整えるのに役に立つ、優れたキノコ類の一…

【ゲンキウコン】苦くない肝臓ケアサプリで「飲みすぎ・二日酔い」対策!

「ウコン」サプリメントの紹介です。 ウコンといえば、「しじみ」とともに、酒飲みのための肝臓ケア食品として有名ですが、前者は特にサプリメントとして市販商品が出回っていますね。 私も以前に飲んでいたことがありましたが、味のほうがかなり苦めで「こ…

【ドクターオーラル ホワイトニングペースト 体験談】歯についた黄ばみもしっかり落ちる!口臭予防にも良いオーラルケアアイテム!

ドクターオーラルの歯みがきシリーズ第2弾です。 前回は同じメーカーのパウダータイプを紹介しました。 www.karadanocare.com よくコーヒーを飲むので歯に茶色の染みがついており、なかなか市販の歯磨き粉では取れなかったので、ネットの評判を見て購入しま…

【ヴェレダ】髭剃り後の男の肌を優しくケアする!シェービングクリーム購入&使用感レビュー!

シェービングクリームの感想レビューです。 これまでもシェービング関連の記事は書いてきましたが、クリームの紹介は今回が初めてになります。 今まではドラッグストアで買った安価な泡系のフォームを使っていましたが、どうにも髭剃り後の肌荒れが良くなら…

【体が温まる粉末玄米茶 体験談】カテキンパワーと合さった血糖値に良い飲みものレビュー

玄米茶の実飲レビューです。 普段から健康のために粉末緑茶を飲んでいるのですが、ちょうど使っていた分が無くなったので、新たに「粉末玄米茶」を購入しました。 有機栽培 粉末玄米茶 40g×2袋セット posted with カエレバ いいお茶ドットコム Amazon 楽天市…

【深潤EX】膝のケアにじわりと効いてきた「プロテオグリカン配合サプリ」レビュー

前回記事でジョギングで膝を痛めてしまったことを書きましたが、今回のその直後くらいから試し始めた関節サプリの結果をお伝えしようと思います。 深潤EXを選んだ理由 深潤EXの実食レビュー! その後の経過 まとめ 深潤EXを選んだ理由 こういった関節サプリ…

ジョギングで足を痛めたので「フロッグハンド」で代用トレーニングを始めてみました

先月末の週末に近所をジョギングしている時、左足のふくらはぎが急に痛くなって足を止めてしまいました。 それからもしばらく足を動かすことができずに、その場でじっとしていましたが、15分ほどすると少しマシになってきたので、ヨロヨロと立ち上がって何と…

【NHKガッテン】夜のドカ食いは心筋梗塞や認知症のもと!間食で低血糖を防ごう!

今週のガッテンは「血糖値 新常識SP」。 www9.nhk.or.jp これまで様々な血管の健康に関する情報を送り出してきたガッテンが、今夜も従来になかった新しい知識を発表してくれるとのこと! 前々回は血液をサラサラにする方法を解説してくれましたが、今回はど…

【低糖質ロカボナッツ体験談】血糖値を上げない良質な脂質でお腹も満足!

低糖質ダイエット食品の紹介です。 今回はナッツが主役。 これまで7種類の様々なナッツを、このブログでも紹介してきましたが、今日取り上げるロカボナッツはその総仕上げという感じです。 www.karadanocare.com ロカボナッツについて知らない人も多いと思い…

【みらいのしょうが 体験談】九州原産の食材で風邪予防・冷え性対策

ショウガ粉末の実飲レビューです。 ネットで評判の「黄金生姜」を購入しました。 黄金しょうが粉末 九州産黄金&熟成黒しょうが粉末 (生姜粉末) 70g posted with カエレバ 有限会社九南サービス Amazon 楽天市場 かなり濃厚な味わいのようで、これを飲んでい…

【NHKガッテン】脳梗塞・コレステロール対策にEPAが詰まった青魚を食べよう!【ナッツと緑茶も】

今週のガッテンは「コレステロール対策SP」です。 www9.nhk.or.jp これまで様々な健康系番組で取り上げられてきたコレステロール。 このブログでも、様々な情報や食材を実際に試してみて、その効果の高さを自分の体で味わってきました。(記事の最後に過去レ…

【えごま油・アマニ油 体験談】小袋で手間なく飲めるボタニカルオイルを紹介

栄養機能オイルの購入レビューです。 前回の記事で「えごま油とアマニ油が心筋梗塞のリスクを減らす」というテレビ番組の紹介をしました。 www.karadanocare.com その番組で取り上げられたのが「えごま油」で、その効能は 血液をサラサラにして、脂肪を燃焼…

【NHKガッテン】えごま油で心筋梗塞のリスクが減る?!小さじ一杯で毎日の健康を目指そう!

今週のガッテンは「食べる油」スペシャルです。 www9.nhk.or.jp 身の回りに溢れている「油」。 毎日の食事に色々な油が使われていますね。 毎朝のトーストにバター、昼のパスタにオリーブオイル、夜の野菜炒めにサラダ油・・・・ こうした近年の食生活では、…

【ハンブルブラッシュ 体験談】脱プラ素材のスウェーデン製エコ歯ブラシを紹介

歯ブラシの紹介です。 今回紹介するのは「ハンブルブラッシュ」。 スウェーデン生まれのエコ歯ブラシメーカーは、地球に優しい素材を使った商品を提供することで、社会に貢献している素晴らしい会社といえます。 thehumble.co このメーカーさんの歯ブラシは…

【オリーブオイル&カプセル 体験談】良質の植物性オイルを紹介

オリーブオイルのカプセルタイプ「オリーブジュース・カプセル」と、四季ごとの味わいがある「オリーブハート」の紹介です。 オリーブオイルそのものは健康に良いというイメージがあり、実際に多くのテレビメディアや書籍でもその栄養分の高さが紹介されてい…

【カッテージチーズ 体験談】酢とカルシウムが詰まった乳製品を紹介

乳製品の実食レビューです。 今回は「カッテージチーズ」。 普段からチーズやヨーグルトなどの乳製品が大好きで、よく食べていたのですが、カッテージチーズは初めてなんですよ。 ではなぜ食べることになったかというと、腰痛関連の情報を調べているときに、…

【NHKガッテン】睡眠の取り方で決まる!免疫力を上げるランキングを発表!(免疫の歌もあり)

今週のガッテンは放送1000回を記念した「免疫力SP」です。 www9.nhk.or.jp 怪我や風邪、インフルエンザやガンなどを防いでくれるのも「免疫力」のおかげです。 今回はそんな免疫力アップのための様々な取り組みを紹介していました。 では番組の流れに沿って…

【サバサラ】脂肪燃焼効果アップ!さば水煮缶と玉ねぎ・マヨネーズを和えたサラダレビュー!

水煮缶の実食シリーズです。 前回は「いわし缶」でしたが、今回は初心に戻って「さば缶」。 さば缶といえば、水煮缶4天王の一つで(他の3天王は「さけ、トマト、大豆」)、この水煮缶シリーズを始める時に一番最初に実食したことも懐かしいですね。 juntarou…

【いわし缶詰 体験談】骨と血管を強くするEPA・DHA満載の食材を紹介

魚の缶詰実食シリーズ第3弾です。 今回取り上げるのは「いわし」。 日常でもよく食卓で見られる庶民的な魚ですが、カルシウムとビタミンDの量が非常に多く、骨や筋肉の育成にも役立つ優れものです。 EPA・DHAの含有量もトップクラスで、血液の流れを良くし、…

血管の健康と若さを保つ「缶詰」おすすめ10選

水煮缶のおススメランキングです。 水煮缶は旬の時期に収穫した素材をそのまま缶に詰めたもので、栄養豊富で美味しい仕上がりになっています。 新鮮な素材をすぐに密閉して缶にするため、空気にふれることなく、食材が酸化せずに栄養や美味しさをそのまま食…

【さけ缶詰 体験談】強力な抗酸化成分アスタキサンチンが詰まった食材を紹介

さけ水煮缶の実食レビューです。 さけ(鮭)のピンク色の身には「アスタキサンチン」という成分が含まれていて、強力な抗酸化力をもつと言われています。 その抗酸化力は、βカロチンやビタミンEの100~1000倍近くあるとされ、全身の老化を防いでアンチエイジ…

【腰痛ケアまとめ】おすすめサポートアイテムと健康ストレッチ法を紹介

これまで様々な腰痛対策を取り上げてきましたが、その中でも特にアクセスの多いものをまとめて紹介します。 腰痛でお悩みの方は参考の一助にして頂ければと思います。 from: Rebound Physical Therapy 腰痛対策 「サポートアイテム」7選 インソール 【バネイ…

健康長寿に良いお茶&魚の缶詰を紹介レビュー!身近な食材で血液をサラサラに!

「林修の今でしょ?講座」番組レビューです。 今回は「お茶&缶詰の健康長寿の秘訣と、その食べ方を紹介SP」。 www.tv-asahi.co.jp お茶も缶詰も当ブログで色々と紹介してきたものなので、いったいどんなものが紹介されて、健康に良いのだと、番組開始早々か…

【大豆水煮缶 体験談】イソフラボンがたっぷり詰まった食材を紹介

水煮缶シリーズ第3弾です。 今回取り上げるのは「大豆」です。 大豆といえば、豆腐や豆乳というイメージがありますが、そのものの素材もサラダやスープでよく見られます。 よくあるのがトマトと和えたスープ。 nestle.jp トマトの酸味と大豆の甘みがほどよく…

【トマト・ミックスビーンズ水煮缶 体験談】リコピンと食物繊維がたっぷり詰まった食材を紹介

水煮缶の実食です。 前回は「サバの水煮缶」をオリーブオイルで絡めて食べました。 juntarouletter.hateblo.jp 水煮缶は糖質が少なく、栄養が豊富なため健康に良いとされています。 実際に食べてみると、意外なほどに新鮮な味わいで、とても美味しく食べられ…

40代から進行が始まる?!アルツハイマー病の恐ろしさと「認知症予防」に効く食材を紹介!

ツイッター上に「認知症」に関するサイトが上がっていました。 contents6.pagedemo.co 先進国でもトップとなる高齢化社会を迎える日本では、2025年には1800万人が認知症になるという予測があります。 こうした内容の情報は、以前にもNHKスペシャルで何度か取…

【ピーカンナッツ 体験談】オリーブオイルとの合わせ味を紹介

ナッツ類のレビューです。 これまで6種類のナッツを紹介してきましたが、今回は新規の「ピーカンナッツ」。 ピーカンナッツとは、北米原産のクルミ科の落葉高木とその種美で、脂肪分が多く含まれるためアメリカでは「バターの木」と呼ばれているようです。 …