体のケアと健康について考えるブログ

40代からの健康&ボディケア情報と体験レビューをお送りします

40代以上の男性におすすめの「香水・フレグランス」7選

40代以上の中年男性が似合う「香水・フレグランス」特集です。 同じく四十代ブログ主である私が、これまで自分が使ってみて良いなと感じたもの、普段からお気に入りのものを取り上げてみました。 若いころとは違った大人の「香り」を求める方、プライベート…

【低糖質ロカボナッツ】血糖値を上げない良質な脂質でお腹も満足!えごま油や黄金しょうがで味付けレビューもあり!

低糖質ダイエット食品の紹介です。 今回はナッツが主役。 これまで7種類の様々なナッツを、このブログでも紹介してきましたが、今日取り上げるロカボナッツはその総仕上げという感じです。 www.karadanocare.com ロカボナッツについて知らない人も多いと思い…

鹿児島・宮崎原産「みらいのしょうが」実飲レビュー!紅茶に入れて風邪予防・冷え性やむくみ対策を!

ショウガ粉末の実飲レビューです。 ネットで評判の「黄金生姜」を購入しました。 黄金しょうが粉末 九州産黄金&熟成黒しょうが粉末 (生姜粉末) 70g posted with カエレバ 有限会社九南サービス Amazon 楽天市場 かなり濃厚な味わいのようで、これを飲んでい…

【NHKガッテン】脳梗塞・コレステロール対策にEPAが詰まった青魚を食べよう!【ナッツと緑茶も】

今週のガッテンは「コレステロール対策SP」です。 www9.nhk.or.jp これまで様々な健康系番組で取り上げられてきたコレステロール。 このブログでも、様々な情報や食材を実際に試してみて、その効果の高さを自分の体で味わってきました。(記事の最後に過去レ…

【えごま油・アマニ油】小袋で手間なく飲める!オメガ3脂肪酸が入った「ボタニカルオイルミックス」実食レビュー!

栄養機能オイルの購入レビューです。 前回の記事で「えごま油とアマニ油が心筋梗塞のリスクを減らす」というテレビ番組の紹介をしました。 www.karadanocare.com その番組で取り上げられたのが「えごま油」で、その効能は 血液をサラサラにして、脂肪を燃焼…

【NHKガッテン】えごま油で心筋梗塞のリスクが減る?!小さじ一杯で毎日の健康を目指そう!

今週のガッテンは「食べる油」スペシャルです。 www9.nhk.or.jp 身の回りに溢れている「油」。 毎日の食事に色々な油が使われていますね。 毎朝のトーストにバター、昼のパスタにオリーブオイル、夜の野菜炒めにサラダ油・・・・ こうした近年の食生活では、…

心臓の健康に良い飲み物「お茶・コーヒー・ココア」まとめ

全身の器官の中でも、特に働き者の臓器が「心臓」といわれています。 いわば人体の要ともいえる大切な器官の一つです。 そんな重要な人体の構成パーツである心臓の健康について、これまでに何度か当ブログでも取り上げてきました。 ⇒【NHKガッテン】「心臓を…

【還元型コエンザイムQ10】 疲労回復や心臓ケアに!ステラ漢方のサプリメント実食レビュー!

還元型コエンザイムQ10サプリの紹介です。 今回入手したのは、ステラ漢方のタイプ。 還元型コエンザイムQ10+ローヤルゼリー アイケアサプリメントのレビューでも取り上げたことのある健康食品のショップさんです。(私の先輩が使用しています) www.karada…

【ハンブルブラッシュ】脱プラ素材のスウェーデン製エコ歯ブラシ購入レビュー!

歯ブラシの紹介です。 今回紹介するのは「ハンブルブラッシュ」。 スウェーデン生まれのエコ歯ブラシメーカーは、地球に優しい素材を使った商品を提供することで、社会に貢献している素晴らしい会社といえます。 thehumble.co このメーカーさんの歯ブラシは…

【オリーブオイル&オリーブジュース・カプセル】良質の植物性オイルを美味しくレビュー!

オリーブオイルのカプセルタイプ「オリーブジュース・カプセル」と、四季ごとの味わいがある「オリーブハート」の紹介です。 オリーブオイルそのものは健康に良いというイメージがあり、実際に多くのテレビメディアや書籍でもその栄養分の高さが紹介されてい…

【カッテージチーズ】酢とカルシウムが詰まった乳製品レビュー!

乳製品の実食レビューです。 今回は「カッテージチーズ」。 普段からチーズやヨーグルトなどの乳製品が大好きで、よく食べていたのですが、カッテージチーズは初めてなんですよ。 ではなぜ食べることになったかというと、腰痛関連の情報を調べているときに、…

【NHKガッテン】睡眠の取り方で決まる!免疫力を上げるランキングを発表!(免疫の歌もあり)

今週のガッテンは放送1000回を記念した「免疫力SP」です。 www9.nhk.or.jp 怪我や風邪、インフルエンザやガンなどを防いでくれるのも「免疫力」のおかげです。 今回はそんな免疫力アップのための様々な取り組みを紹介していました。 では番組の流れに沿って…

【サバサラ】脂肪燃焼効果アップ!さば水煮缶と玉ねぎ・マヨネーズを和えたサラダレビュー!

水煮缶の実食シリーズです。 前回は「いわし缶」でしたが、今回は初心に戻って「さば缶」。 さば缶といえば、水煮缶4天王の一つで(他の3天王は「さけ、トマト、大豆」)、この水煮缶シリーズを始める時に一番最初に実食したことも懐かしいですね。 juntarou…

【いわし缶詰】骨と血管を強くする!EPA・DHA満載の食材レビュー!

魚の缶詰実食シリーズ第3弾です。 今回取り上げるのは「いわし」。 日常でもよく食卓で見られる庶民的な魚ですが、カルシウムとビタミンDの量が非常に多く、骨や筋肉の育成にも役立つ優れものです。 EPA・DHAの含有量もトップクラスで、血液の流れを良くし、…

血管の健康と若さを保つ「缶詰」おすすめ10選【防災用にも】

水煮缶のおススメランキングです。 水煮缶は旬の時期に収穫した素材をそのまま缶に詰めたもので、栄養豊富で美味しい仕上がりになっています。 新鮮な素材をすぐに密閉して缶にするため、空気にふれることなく、食材が酸化せずに栄養や美味しさをそのまま食…

【さけ缶詰】強力な抗酸化成分アスタキサンチンが詰まった食材レビュー!

さけ水煮缶の実食レビューです。 さけ(鮭)のピンク色の身には「アスタキサンチン」という成分が含まれていて、強力な抗酸化力をもつと言われています。 その抗酸化力は、βカロチンやビタミンEの100~1000倍近くあるとされ、全身の老化を防いでアンチエイジ…

【腰痛緩和まとめ】ストレッチとケアグッズを紹介

これまで様々な腰痛対策を取り上げてきましたが、その中でも特にアクセスの多いものをまとめて紹介します。 腰痛でお悩みの方は参考の一助にして頂ければと思います。 from: Rebound Physical Therapy 腰痛対策「体操ストレッチ」3選 腰痛改善ストレッチ(全…

健康長寿に良いお茶&魚の缶詰を紹介レビュー!身近な食材で血液をサラサラに!

「林修の今でしょ?講座」番組レビューです。 今回は「お茶&缶詰の健康長寿の秘訣と、その食べ方を紹介SP」。 www.tv-asahi.co.jp お茶も缶詰も当ブログで色々と紹介してきたものなので、いったいどんなものが紹介されて、健康に良いのだと、番組開始早々か…

【大豆水煮缶】イソフラボンがたっぷり詰まった食材レビュー!

水煮缶シリーズ第3弾です。 今回取り上げるのは「大豆」です。 大豆といえば、豆腐や豆乳というイメージがありますが、そのものの素材もサラダやスープでよく見られます。 よくあるのがトマトと和えたスープ。 nestle.jp トマトの酸味と大豆の甘みがほどよく…

【トマト・ミックスビーンズ水煮缶】リコピンと食物繊維がたっぷり詰まった食材レビュー!

水煮缶の実食です。 前回は「サバの水煮缶」をオリーブオイルで絡めて食べました。 juntarouletter.hateblo.jp 水煮缶は糖質が少なく、栄養が豊富なため健康に良いとされています。 実際に食べてみると、意外なほどに新鮮な味わいで、とても美味しく食べられ…

【2019年】無添加食材の「おせち料理」おすすめ5選!

年末年始も近づいてきて、おせち料理の準備が頭に浮かぶ時期。 10月から12月にかけてはアッという間に時間が過ぎるため、お正月に向けての買い出しを今のうちから準備しておきたいものですね。 我が家では、自宅で作る分と通販で購入する分を合わせてお正月…

認知症ケアにおすすめの飲みものやサプリ、グッズを紹介

これまで様々な認知症に対する情報をレビューしてきました。 特に前回の認知症に関する記事は、認知症のスペシャリストによる投稿記事のレビューだったので、自分の中でもかなり参考になりました。 juntarouletter.hateblo.jp そういったこれまでの情報から…

【認知症対策】切り絵で脳を活性化!アルツハイマー予防や介護にも使われる脳トレを紹介!

前回の記事で「認知症予防」に良い食材やサプリを紹介しましたが、今回はそこからさらに一歩進んだ「レクリエーション」的なものを取り上げていきたいと思います。 それはズバリ「切り絵」。 切り絵とは、その名の通り、絵を切り取る遊びのことですが、これ…

40代から進行が始まる?!アルツハイマー病の恐ろしさと「認知症予防」に効く食材を紹介!

ツイッター上に「認知症」に関するサイトが上がっていました。 contents6.pagedemo.co 先進国でもトップとなる高齢化社会を迎える日本では、2025年には1800万人が認知症になるという予測があります。 こうした内容の情報は、以前にもNHKスペシャルで何度か取…

【オメガ3脂肪酸】ピーカンナッツとオリーブオイル実食!善玉コレステロールを増やそう!!

ナッツ類のレビューです。 これまで6種類のナッツを紹介してきましたが、今回は新規の「ピーカンナッツ」。 ピーカンナッツとは、北米原産のクルミ科の落葉高木とその種美で、脂肪分が多く含まれるためアメリカでは「バターの木」と呼ばれているようです。 …

【さば水煮缶】ダイエットと血管に良い成分が詰まった青魚の実食レビュー!

さばの水煮缶の実食レビューです。 水煮缶はその保存性の良さと糖質の少なさが注目されて、近年では人気の食材となっています。 特に「さば」は血管の健康やコレステロール対策に良い働きをする成分を含んでいるので、体に気を遣う中高年世代にもおすすめし…

【オリーブオイル】オレイン酸がたっぷり詰まった健康に良い植物油レビュー

オリーブオイルを購入しました。 ナッツ類やパスタ、パンにかけて食べるのが好きで、普段から常備して好んで使っていたのですが、ちょうどキレていたこともあって、今回新しいものを買うことにしたのです。 それがこちら。 日清オイリオのオリーブオイルです…

【養命酒製造 のど飴】インフルエンザに効果あり!和製ハーブ「クロモジエキス」配合の健康キャンディー実食レビュー!

前回の「のど飴」レビューで「イソジンのど飴」を紹介しました。 juntarouletter.hateblo.jp テレビのニュースで健康関連企業の「のど飴」業界への参入が多くなってきているということで、その中の有力な一つということでした。 今回はその流れで「養命酒製…

【イソジン のど飴】うがい薬の代わりに風邪予防!喉荒れ・イガイガにペパーミント味を購入レビュー!

イソジンのど飴の紹介です。 イソジンといえば、カバのキャラクターがうがいをしている「うがい薬」で有名ですね。 【第3類医薬品】イソジンうがい薬 120mL posted with カエレバ シオノギヘルスケア 2016-08-22 Amazon 楽天市場 現在は会社が変わって犬にな…

【スロートティー】風邪のひき始めや咳き込み、喉のイガイガによく効く!ブレンドハーブティー実飲レビュー!

秋冬の空気が乾燥した季節がやってきました。 朝晩の冷え込みもそろそろ強くなってきて、体調を崩しやすい時期ともいえます。 こんな季節の変わり目には、風邪やのど鼻の違和感の覚える方も多発しやすいですね。 私の実家の母親も先月の終わりごろから、喉の…