体のケアと健康について考えるブログ

40代からの健康&ボディケア情報と体験レビューをお送りします

運動器系ケア(骨・軟骨・筋肉)

【腰痛緩和まとめ】ストレッチとケアグッズを紹介

これまで様々な腰痛対策を取り上げてきましたが、その中でも特にアクセスの多いものをまとめて紹介します。 腰痛でお悩みの方は参考の一助にして頂ければと思います。 from: Rebound Physical Therapy 腰痛対策「体操ストレッチ」3選 腰痛改善ストレッチ(全…

コラーゲンアイテム8選!目疲れや関節、肌ケアにおすすめの商品を紹介

肌のケアに良い働きを持つ「コラーゲン」のドリンク・サプリメント・粉末ゼリーのおすすめ特集です。 コラーゲンとは、繊維質のたんぱく質で、体に多く含まれており、細胞や組織を結合する働きをもっています。 骨や皮膚、目の水晶体や角膜にも存在し、人体…

【中山式快癒器】肩こり・腰痛に効く!昔ながらのマッサージアイテム紹介レビュー!

中山式快癒器の紹介です。 我が家では子供のころから普通にあったもので、祖父母や両親も長年愛用していました。 私も学生時代に受験勉強で肩が凝った時に、よくこれを背中に当てて「う~効く~」とうなってましたよ(笑) 成人してからは、体が重くなった時…

軟骨成分配合の「関節ケアサプリメント」おすすめ10選

関節・軟骨成分サプリメントの紹介です。 これまで自分自身で購入して良いなと感じたものや、ネット上で人気のあるものをランキング付けしてみました。 軟骨や関節まわりで良いものを探している人は、参考の一助にして頂ければと思います。 【最終更新日:20…

【フットケア】踵(かかと)を保湿して足の疲れや腰の痛みを軽減しよう!

フットケア情報の紹介です。 今回は「踵」について触れていきたいと思います。 足の疲れは踵にあり? ベビーローションと保湿クリームで試してみた ベビーローションを踵に 保湿クリームを踵に まとめ 足の疲れは踵にあり? 先日、足腰に少し違和感を感じる…

【インソール】姿勢の歪みが改善!腰痛も軽減したフットケアグッズ使用感レビュー!

前回スポーツショップですすめられたインソールを買って慢性腰痛が劇的に改善した話をしました。 juntarouletter.hateblo.jp 今回はその続編を紹介しましょう。 腰痛の改善に驚いた! Newインソールで歩行もラクラク! 実物レビュー インソールの洗い方 最後…

【のび~る】肩こりに効く!肩甲骨ストレッチ器具の紹介レビュー!

最近、仕事やプライベートでパソコンを使うことが多くなって、肩や首周辺の凝りが目立つようになってきました。 パソコン作業の際には椅子に座って行うため、お腹も圧迫されて腹回りが弛んでくるという副作用も(涙) もともと目は悪い方ではないのですが、…

【インソール】腰痛が劇的に良くなった!姿勢バランスを改善するフットケア・アイテムを紹介!

腰痛についての記事です。 先日、新しい靴を買うためにシューズショップに行ったところ、店員さんが「足裏の測定をしませんか?」と勧めてくれました。 今までの人生で足裏の測定なんてしたことがなかったので、興味を持ち、お願いしたんですよ。 するとすぐ…

脊柱管狭窄症に効果的か?ipodで操作できる脊髄刺激療法を紹介

ヘルスケア記事で大変興味深いものを読ませてもらいました。 www.qlife.jp 脊柱管狭窄症の治療法について述べられたサイトですが、実はすごくタイムリーな内容でした。 というのも、知りあいの男性がまさにこの病気で悩んでいたからです。 もともとその方は…

地球に帰還した宇宙飛行士の大西さん、リハビリを日本で開始

先月に宇宙ステーションから帰還した大西卓哉さんが、NASAでのリハビリを終え、現在は日本でその続きを行っているようです。 www.nikkei.com 宇宙ステーションから帰還した当初の映像をテレビで見ていたが、周りのスタッフに抱えられて、まるで赤ちゃんのよ…