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体のケアと実食レビューブログ

運動・ストレッチ

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【NHKガッテン】股関節腰痛の改善によい「パカパカ体操」レビュー

今日のガッテンは腰痛SPです。 腰痛改善の新たな一手!珍体操で劇的改善SP - NHK ガッテン! ガッテンではこれまで「腰痛」SPを結構な数で取り上げてきましたが、今回はなんと9回目ということで、さ ...

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【NHKガッテン】体のキレを取り戻せ!くねくね体操レビュー

今週のガッテンは「カラダ若返りスペシャル」。 カラダ若返りSP 1週間で動ける体が復活! - NHK ガッテン! 年を取るにつれ、若いころのように体が動かなくなることがあります。 歩いていて転倒したり ...

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自宅でできる超簡単なダイエット運動を紹介します

動画やテレビ、書籍で色んな運動法が紹介されていますよね。 どれも「なるほど・・・」と納得させられるものばかりですが、ぶっちゃけ言うと「面倒」な手順が多いです。 足をこう上げて~秒とか、腕の角度をこうと ...

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【NHKガッテン】膝痛は「関節包」が原因だった?!「3分でできる膝運動」レビュー

今日のガッテンは「膝痛」特集! 膝痛を引き起こす原因と緩和する運動が紹介されていました! ひざ痛がついに解消!関節を滑らかにする3分ワザ(仮) - NHK ガッテン! 膝痛の原因は軟骨ではなかった? ...

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【NHKガッテン】かかと落としで脳も内臓も活性化!「骨ホルモン体操」レビュー

今日のガッテンは「骨ホルモン」特集です。 脳を活性化!血糖値ダウン!新発見「骨ホルモン」SP - NHK ガッテン! 今日の内容は次の一言につきます。 「骨は刺激を受けるとホルモンをだす」 いきなり回 ...

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【NHKガッテン】尿もれ・残尿感にいい「骨盤底筋体操」レビュー

恒例のNHKガッテン!レビューです。 今日もためになる放送回で、体の健康はこのガッテンだけを見ていれば全て上手くいくんじゃないか?と相当なガッテン信者と化しております(笑) さてそんな今週のガッテンで ...

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