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体のケアと実食レビューブログ

運動・ストレッチ

マインドケア 運動・ストレッチ

そんなに簡単でいいの?寝つきの悪さ・誤嚥肺炎・めまいの対処法を一挙紹介!【ガッテン】

今回のNHKガッテンは健康SP! 睡眠・誤嚥肺炎・めまいを防ぐ効果的な方法を公表するという特別編です。 [blogcard url="http://www9.nhk.or.jp/gatten/arti ...

運動・ストレッチ

刑務所フィットネスから疲労回復ジム、瞑想ヨガまで!「世界はほしいモノにあふれてる」番組レビュー

NHKの情報番組「世界はほしいモノにあふれている」の「ニューヨークでエクササイズ特集」視聴レビューです。 女性が輝く!“新エクササイズ”を探す旅N.Y. 以前から世界の美味しいものを紹介する内容が面白 ...

運動・ストレッチ

【NHKガッテン】血糖値を下げる超スロースクワット「ピントレ」レビュー

今週のガッテンは「血糖値対策の体操SP」です。 血糖値がみるみる下がる!謎のポーズで体質改善SP - NHK ガッテン! 日本には糖尿病患者が予備軍も含めおよそ2000万人いるといわれています。 その ...

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【NHKガッテン】浮き指改善の足指チェックと体操レビュー

今週のガッテンは「腰痛・ひざ痛を改善SP」です。 10万人調査で判明!腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形にあり!? - NHK ガッテン! 腰痛、ひざ痛に関する方法はガッテンでこれまで何度もありました ...

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【NHKガッテン】呼吸を減らすと体が変わる「肺ストレッチ法」レビュー

今日のガッテンは「呼吸コントロールSP」です。 肺ストレッチで体が変わる!呼吸コントロールSP - NHK ガッテン! 呼吸をコントロールすることで血圧も下がり、冷え性も改善・・・ 冒頭で希望に満ちた ...

お茶・ハーブティー 運動・ストレッチ 野菜・海藻

【NHKガッテン】レムナントコレステロールが悪さをする!悪玉コレステロールを下げる方法を紹介!

今回のガッテンは「コレステロールの新常識SP」です。 コレステロールの新常識SP 一番注意すべきはコレだ! - NHK ガッテン! 健康診断表でよく目にするコレステロール値。普通は3つに分かれていて、 ...

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【NHKスペシャル】命を縮める「血圧サージ」対策にはハンドグリップ法を!

今回のNHKスペシャルは「血圧サージ」です。 NHKスペシャル “血圧サージ”が危ない 血圧サージとは血圧が異常な上昇・下降を繰り返すことをいいます。 サージとは英語で「高波」のことで、つまり「血圧の ...

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