体と心に美味しい情報を紹介

体のケアと健康について考えるブログ

体操・健康グッズ

その場ですぐにできる!職場や育児でイライラを感じた時のストレス解消法エクササイズ

職場での人間関係や得意先、取引先とのやりとりでイライラしたり、腹が立つことはよくあると思います。 同じく育児中のお母さんがなかなか泣き止まないお子さんをなだめたり、言うことを聞かないときに、いけないと ...

手作り紙マスクは便利でおすすめ!安い材料で簡単に作れます

新型コロナウイルスの流行でマスク不足が報道されています。 ウイルスの世界的流行でどこも供給が追い付いていないらしく、国内でもマスクを求める人がドラッグストアに並ぶ様子がニュースで映されていたり、マスク ...

【ウイルス飛沫感染対策】ペットボトルの防護マスクを実際に作ってみました【写真レビュー】

2019年12月末に中国の武漢で発生した新型肺炎「コロナウイルス」。 その猛威は留まるところを知らず、世界各地で感染者が出てきています。 本土ではすでに1万人近くの感染者が確認されており、日本国内でも ...

そんなに簡単でいいの?寝つきの悪さ・誤嚥肺炎・めまいの対処法を一挙紹介!【ガッテン】

今回のNHKガッテンは健康SP! 睡眠・誤嚥肺炎・めまいを防ぐ効果的な方法を公表するという特別編です。 [blogcard url="http://www9.nhk.or.jp/gatten/arti ...

落ちにくい脇腹の脂肪をとる簡単ストレッチ法を紹介!

脂肪がつきやすい下腹のなかでも、特に一度つくとなかなか落ちないのが脇腹です。 私も今まで何度も下腹ダイエットに挑戦してきましたが、一番最後まで頑強に抵抗してきたのは「わき腹」でした。 from: mu ...

寝ても座ってもOK!「お腹の脂肪を落とす」簡単トレーニング法を紹介

一度ついたお腹周りの肉はなかなか落ちないもの。 食事節制やウォーキング、ランニングを定期的に頑張っても、意外にしぶとく残るのがお腹の脂肪なんですね。 私も学生時代から20数年間、自重トレーニングは欠か ...

刑務所フィットネスから疲労回復ジム、瞑想ヨガまで!「世界はほしいモノにあふれてる」番組レビュー

NHKの情報番組「世界はほしいモノにあふれている」の「ニューヨークでエクササイズ特集」視聴レビューです。 女性が輝く!“新エクササイズ”を探す旅N.Y. 以前から世界の美味しいものを紹介する内容が面白 ...

綺麗な水は健康の源!ドイツの浄水器ポット「ブリタ・アリーナ」レビュー

ドイツ製の浄水ポット「ブリタ」のレビューです。 知人の勧めで20年前からこのメーカーの浄水器を使っていて、水道水をポットに入れるだけで簡単に水を美味しく飲めるようになる便利さに家族全員でハマっています ...

水仕事や介護の肌ケアに便利な「ニトリル手袋」レビュー

水仕事に役立つ手袋を購入しました。 家族に手荒れがけっこうあって、台所仕事で良い手袋はないのかという依頼を受け、ニトリルゴムでできたものが良いということを知り、注文したものです。 今まではナイロン製の ...

浮き指予防のための「足指矯正パッド」レビュー

腰痛の原因となる浮き指を矯正するパッドの紹介です。 ネットで販売していたものを購入しました。 しばらく履いてみて、足の感覚や腰の痛みに良い効果が出たので、詳細をレビューしていきます。 浮き指とは?腰痛 ...

Copyright© 体のケアと健康について考えるブログ , 2020 All Rights Reserved.