肩・腰・ひざケア

肩・腰・ひざケア 運動・ストレッチ

肩の腱のケガから守る「肩甲骨体操」を紹介【体験談】

2019/8/24  

中高年に多いとされる「肩腱板断裂」。 見るからに痛そうな病名ですが、もちろん文字通りに肩回りの筋が切れてしまうという、ケガのような状態を指します。 実は私の70代になる父親が数年前にこの症状を体験しま ...

ボディケアグッズ 肩・腰・ひざケア

猫背・肩こり対策用「姿勢矯正ベルト」レビュー

2019/6/19  

よく行くボディケアショップで見つけて購入した「美姿勢」グッズです。 以前に同じショップで姿勢ストレッチアイテム「のび~る」を買って愛用していましたが、先日ついにゴムが切れるという惨事が発生(涙) 【の ...

ボディケアグッズ 総合まとめ・ランキング 肩・腰・ひざケア 足のケア

【幅広サイズ向け】ウォーキングシューズおすすめ4選

2019/3/14  

運動用にウォーキング用シューズやスニーカーを買っても、サイズは合うのにフィットしない、なんだか窮屈だ、と感じることがあると思います。 そういう場合は「足の幅」が合っていないことも原因の一つに考えられま ...

サプリメント 肩・腰・ひざケア 関節・骨・筋肉ケア

【深潤EX】膝の違和感がじわりと緩んできた「プロテオグリカン配合サプリ」レビュー

2018/12/18  

前回記事でジョギングで膝を痛めてしまったことを書きましたが、その直後くらいから新たに別のプロテオグリカン配合のサプリを試すことにしました。 今回はその結果をお伝えしようと思います。 プロテオグリカン配 ...

ボディケアグッズ 肩・腰・ひざケア

室内トレーニング用アイテム「フロッグハンド」レビュー

2018/12/16  

先月末の週末に近所をジョギングしている時、左足のふくらはぎが急に痛くなって足を止めてしまいました。 それからもしばらく足を動かすことができずに、その場でじっとしていましたが、15分ほどすると少しマシに ...

総合まとめ・ランキング 肩・腰・ひざケア 関節・骨・筋肉ケア

【まとめ】腰痛・関節サポートグッズ&ストレッチ紹介

2018/10/25  

腰痛・関節ケアの総まとめレビューです。 これまで取り上げてきた「サポートグッズ」「体操・ストレッチング方法」をまとめてみました。 腰痛・関節ケア周りで良いものをお探しの方は、よければ参考の一助にしてく ...

ボディケアグッズ 肩・腰・ひざケア

昔ながらのマッサージアイテム「中山式快癒器」レビュー

2018/4/21  

中山式快癒器の紹介です。 我が家では子供のころから普通にあったもので、祖父母や両親も長年愛用していました。 私も学生時代に受験勉強で肩が凝った時に、よくこれを背中に当てて「う~効く~」とうなってました ...

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