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体のケアと健康について考えるブログ

体操・ストレッチ

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ジョギングで足を痛めたので「フロッグハンド」で代用トレーニングを始めてみました

2018/12/16  

先月末の週末に近所をジョギングしている時、左足のふくらはぎが急に痛くなって足を止めてしまいました。 それからもしばらく足を動かすことができずに、その場でじっとしていましたが、15分ほどすると少しマシに ...

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【のび~る 体験談】肩こりに効く!肩甲骨ストレッチ器具の紹介

2017/2/21  

最近、仕事やプライベートでパソコンを使うことが多くなって、肩や首周辺の凝りが目立つようになってきました。 パソコン作業の際には椅子に座って行うため、お腹も圧迫されて腹回りが弛んでくるという副作用も(涙 ...

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