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体のケアと健康について考えるブログ

NHKガッテン

NHKガッテン 心臓・血管

【NHKガッテン】アドレナリンが出過ぎると寿命が縮まる?寝るだけで脈拍数を落とす方法を紹介!

2019/1/14  

今回のガッテンは「寿命が分かる数値」SPです。 www9.nhk.or.jp 安静時に脈を測ることで突然死のリスクを避けることができるということで、脈拍数を測ることの重要性が世界的に再認識されているよ ...

NHKガッテン 心臓・血管

【NHKガッテン】夜のドカ食いは万病のもと!間食で低血糖を防ごう!

2018/12/12  

今週のガッテンは「血糖値 新常識SP」。 www9.nhk.or.jp これまで様々な血管の健康に関する情報を送り出してきたガッテンが、今夜も従来になかった新しい知識を発表してくれるとのこと! 前々回 ...

NHKガッテン 心臓・血管

【NHKガッテン】脳梗塞・コレステロール対策にEPAが詰まった青魚を食べよう!【ナッツと緑茶も】

2018/11/28  

  今週のガッテンは「コレステロール対策SP」です。 www9.nhk.or.jp これまで様々な健康系番組で取り上げられてきたコレステロール。 このブログでも、様々な情報や食材を実際に試してみて、そ ...

NHKガッテン 心臓・血管

【NHKガッテン】えごま油で体すっきり!!小さじ一杯で毎日の健康を目指そう!

2018/11/22  

  今週のガッテンは「食べる油」スペシャルです。 www9.nhk.or.jp 身の回りに溢れている「油」。 毎日の食事に色々な油が使われていますね。 毎朝のトーストにバター、昼のパスタにオリーブオイ ...

NHKガッテン メディア情報 健康ジャンル 栄養補給・免疫

【NHKガッテン】免疫力を上げるランキング発表!(免疫の歌もあり)

2018/11/1  

今週のガッテンは放送1000回を記念した「免疫力SP」です。 www9.nhk.or.jp 怪我や風邪、インフルエンザやガンなどを防いでくれるのも「免疫力」のおかげです。 今回はそんな免疫力アップのた ...

NHKガッテン 健康体操 心臓・血管

【NHKガッテン】血糖値を下げる超スロースクワット!かんたん運動で糖と脂肪を消費しよう!

2018/10/4  

今週のガッテンは「血糖値対策の体操SP」です。 www9.nhk.or.jp 日本には糖尿病患者が予備軍も含めおよそ2000万人いるといわれています。 その原因となる血糖値を下げるために、運動をしたり ...

NHKガッテン 肥満・メタボ

【NHKガッテン】体重マイナス3%でメタボ解消!1日50gダイエットでお腹周りをすっきりさせよう!

2018/8/30  

今回のガッテンは「ダイエットの新常識SP」です。 www9.nhk.or.jp メタボと呼ばれる「おなかぽっこり」を改善するため、今週のガッテンはさまざまな方法でダイエットを試みていきます。 その中で ...

NHKガッテン 健康体操 骨・関節

【NHKガッテン】浮き指を治すと腰痛・ひざ痛は良くなる?!足指チェックと体操を紹介!

2018/7/19  

今週のガッテンは「腰痛・ひざ痛を改善SP」です。 www9.nhk.or.jp 腰痛、ひざ痛に関する方法はガッテンでこれまで何度もありましたね。 その都度「ほ~お」とか「なるほどなあ」と感心して参考に ...

NHKガッテン メディア情報 健康ジャンル 耳・口

【NHKガッテン】ドライマウスの原因は唾液の量と脳にあった?特製の昆布ドリンクも紹介!

2018/7/6  

今週のガッテンは「ドライマウスSP」です。 www9.nhk.or.jp 口の中の健康は唾液で守られています。 高い消化力と殺菌効果で食べ物の消化や虫歯を防ぐ効果があるといわれています。 そんな口の中 ...

NHKガッテン メディア情報 健康ジャンル 胃腸

【NHKガッテン】逆流性食道炎の恐怖!胃酸で歯が溶けて咳が止まらない!予防改善法をチェック!

2018/6/14  

今回のガッテンは胃酸SPです! www9.nhk.or.jp 戦後の食生活や生活習慣の変化で、日本人のある部分が変化を遂げたことで起きている「体の異変」。 それは何か?ということを、そしてその改善法を ...

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