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体のケアと健康について考えるブログ

まとめ・ランキング

ホワイトニング歯磨き粉おすすめ4選【体験済】

コーヒーや紅茶をよく飲むので歯の着色が気になります。 最初は気づかなかったのですが、ある日鏡の前で笑ってみたら、前歯の茶色いシミがエライことに! かなり目立っていて「今までこんな歯で過ごしていたのか・ ...

【ウイルス・花粉症・風邪対策】カテキン入りの粉末緑茶とハーブティーおすすめ5選

喉風邪や花粉症による喉の炎症、ウイルス性の喉の不調をケアする飲み物の紹介です。 これまで当ブログでレビューしてきたものの中から「これだ!」という「おすすめの5点」を選んでいます。 カテキンがたっぷり入 ...

免疫力アップが期待できる食べ物・飲み物・室内体操まとめ

病原菌やウイルスに打ち勝つために必要なのが「免疫力」です。 人体にはもともと備わっている防衛機能ですが、ストレスや疲労がもとで崩れてしまうことがあります。 免疫力を上げるには、バランスの良い食生活と適 ...

肩こりを解消する簡単なストレッチを紹介します

デスクワーク、パソコン、スマホ、育児、勉強など・・ 目の酷使・頭と腕を前に出す姿勢で、首・肩に負担がかかってしまう果てにくるのが「肩こり」です。 肩周辺が重だるくなったり、凝りすぎて気分が悪くなったり ...

【腰痛ケア】腰の負担を軽くするストレッチ&グッズまとめ

数年前に、歩けなくなるほどの痛みを伴った腰痛を発症したこともあり、一度座ると立ち上がるのが困難だったりと、けっこうな苦しみを味わいました。 たまたま自分自身がボディメンテナンスの仕事に関わっていること ...

新型コロナウイルスとは?予防対策法と感染時の病院の選び方

中国武漢発の新型肺炎が世界的な流行となっています。 すでに本土では1万人前後の感染が確認されており、死者も200人以上と報道されています。 *3月6日現在は感染者数8万552人、死者数は3000人越え ...

カミソリ負けしやすい肌を守る【おすすめシェービングクリーム・ジェル】3選

ヒゲを剃るときに肌が負けやすい人のためのシェービングクリーム3点を紹介します。 これまで40数年間、数え切れないほどの種類のシェービングクリームやフォーム、ジェルを使ってきました。 アレルギー体質でア ...

ストレス軽減と不眠解消に良いGABA(ギャバ)入り食品・飲料・サプリまとめ

GABA(ギャバ)という成分が注目を集めています。 ストレス解消や不眠解消に効果があるといわれ、仕事や家庭でストレスがたまりがちな現代で最も求められる栄養成分の一つなのでしょう。 より詳しい説明を引用 ...

深剃りできてカミソリ負けしにくい【メンズシェーバー】5選

髭が濃い方なので、毎日剃らないとすぐに無精ひげ化して、数日経つと原始人のようになってしまいます。 なのでこれまで40数年の人生で数えきれない電気シェーバー、カミソリを使ってきました。 最終的に選ばれた ...

年齢に関係なくできる「かんたん室内トレーニング」4選

運動不足は健康に良くないだけでなく、見た目のマイナスにもつながります。 引き締まった顔や体は見ていて気持ちの良い物。 年齢や男女問わずに「格好いい!」となりますよね。 もちろん高齢者の方などは、筋力の ...

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