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体のケアと健康について考えるブログ

まとめ・ランキング

ストレス軽減と不眠解消に良いGABA(ギャバ)入り食品・飲料・サプリまとめ

GABA(ギャバ)という成分が注目を集めています。 ストレス解消や不眠解消に効果があるといわれ、仕事や家庭でストレスがたまりがちな現代で最も求められる栄養成分の一つなのでしょう。 より詳しい説明を引用 ...

風邪やインフルエンザにかかりにくくなった理由はこれだ!【あくまで私見です】

毎年、冬の乾燥した時期には風邪やインフルエンザが流行します。 今年もインフルエンザが流行っているようで、私の周りでも結構な数の人がかかっています。 職場でも10人近いスタッフが一気にインフルや風邪で休 ...

体と味覚に美味しい「野菜ジュース」おすすめランキング【6選】

最近、毎日の食事でちょっと野菜不足が目立つようになってきたので、野菜ジュースで補うことにしました。 スーパーで買い求めた4本のタイプと、通販購入した2本を取り上げています。 あくまで私個人の感想になり ...

【幅広サイズ向け】ウォーキングシューズおすすめ4選

運動用にウォーキング用シューズやスニーカーを買っても、サイズは合うのにフィットしない、なんだか窮屈だ、と感じることがあると思います。 そういう場合は「足の幅」が合っていないことも原因の一つに考えられま ...

【コラーゲンまとめ】肌に潤いを与える食べ物・サプリおすすめ5選

肌に良い働きを持つ「コラーゲン」入りスキンケア・アイテムの紹介です。 今回は実際に知人の40代・50代女性にコラーゲン商品を使ってもらった体験レビュー記事をもとに、肌への働きや、飲みやすさ・食べやすさ ...

アイケアにはこれ!疲れ目・老眼サプリメント3選

目疲れ、目の乾き、ピントぼけ・・・ 年を取るにつれて、目の疲労感が強くなってくる気がします。 特に長時間のスマホやパソコンは、目に対する負担を増やすので、疲れ目が一気に上がる感覚が。。。 そんなときの ...

大人の栄養補給に最適「粉ミルク」3選

大人用粉ミルクの人気が上がっているようです。 NHKニュースでも取り上げられ、各社メーカーが増産体制に入っているとか。 もともと赤ちゃんの飲み物なので、安心して摂取できるところもポイントですね。 そん ...

のどや鼻の不調をケアする「食べもの・飲みもの・グッズ」10選

毎年、冬から春にかけての時期は、空気が乾燥するだけでなく、花粉症も飛び交って、鼻や喉が不快になり、粘膜を傷めやすくなってくる季節です。 加えて最近の猛暑で夏場はエアコンが効きすぎるため、夏風邪にかかり ...

尿酸値ケアに良い「おすすめ食べ物・飲みもの」7選

痛風の原因の一つだと言われている「尿酸値」を下げる成分が入った「サプリメント・飲みもの・食べもの」をまとめてみました。 これまで実際に購入したものを体験レビューつきで紹介させてもらいます。 あくまで個 ...

煎茶と抹茶の違いとは?【エピガロカテキンガレート】

NHKガッテンで放送された「口内フローラSP」で緑茶の持つカテキンパワーのすごさをこのブログでも紹介しました。 粉末緑茶で口内フローラのバランスを整えよう! それから実際に粉末緑茶を購入して、一月ほど ...

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