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低糖質ロカボナッツチーズ入り実食!塩味と香ばしさの相性が抜群だった!

投稿日:2019年6月22日 更新日:

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ロカボナッツのチーズ入りバージョンです。

ロカボナッツはゆるやかな糖質制限食の一つとして、血糖値やカロリー制限が気になり始めた中年世代の自分にとって昨年からやたらと気になっていた食材でした。

前回のレビューで初めてパックを購入して実食したわけですが、味わいの穏やかさと1パックずつの少量にも関わらず、一袋を食べると意外にお腹がいっぱいになって「なるほど、これなら余計な間食をしなくなるかもな」と納得した覚えがあります。

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ロカボナッツの健康効果については次に少し詳しく述べますが、今回の実食ではチーズが加わったタイプということで、これはけっこう期待しました。

ナッツとチーズといえばビールの友。

暑くなる季節の良き相棒として「ビール」を毎晩の食事に欠かせない人も多いと思いますが、その親友が2人(正確には4種類)登場ともなれば、世の中のビール好きの皆さんの作業の手も止まるというものではないでしょうか?

しかも低糖質、高タンパクときたら、これはもう中高年世代の視線が熱すぎる!(すいません、一人で勝手に熱くなっています)

ではそんな刺激的なロカボナッツたちを改めて紹介しようではありませんか!

ロカボナッツの栄養と健康効果について

まずは簡単にロカボナッツのヘルシーさに説明していきましょう。

配合の原料は「クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、乾燥チーズ」です。

含まれる栄養価は「脂質、炭水化物、食塩、亜鉛、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、ビタミンB2、ビタミンE、葉酸、オレイン酸」になります。

アーモンドはその豊富なビタミンによるアンチエイジング効果、クルミは食物繊維と良質のたんぱく質、ヘーゼルナッツは高血圧を予防するカリウム、骨や歯を作るリン、亜鉛のミネラル分、チーズには乳酸菌などの善玉菌やたんぱく質が含まれており、全体的に

 

健全な肉体と精神

 

を発育するのに最強に適した食材であるとの認識を超個人的に抱くに至っております。

私の栄養上の想像に加えて、この食材の製作監修至った(と思われる)山田悟先生(北里研究所病院 糖尿病センター長)のパッケージ裏面における発言では、

・最近の栄養学では糖質制限食がカロリー制限食以上の効果をもつことが明らかにされつつある

・ゆるやかな糖質制限食のロカボでは、一食当たりの糖質を20g以上40グラム以下(かつ一日70g以上、130g以下)を推奨

血糖値を上げるのは糖質

脂質には血糖を上げる作用はない

・糖質を多く含む食材さえ適正量にすれば、たっぷり食べられる

・ロカボは美味しく楽しく食べられて健康になる、続けられる食事

・ナッツは低糖色でロカボに最適な食品

・先生はワインとナッツを夜食にしている

とされています。

なるほど、ロカボは低糖質で高タンパクだから、いくら食べても血糖値に関してはセーフだったのですね!(一定の適正量はあるでしょうが)

ということで!

血糖値が気になる年齢に入った私めが再び”ロカボ”の地を踏みしめましょうぞ!

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ロカボナッツチーズ入り実食レビュー

10袋入りです。

いつもの小袋。

今回はここにチーズが入っているということでして。

栄養価。

では開封をば。

おおおおお、チーズが見えますぞ。

ここに!

ほれこのように!

最初は原料名を読み損ねて普通のチーズだと思っていましたが、

乾燥チーズだったのですね。

で、その味わいなんですが、これがシンプルなロカボナッツよりも美味しくてですね。

何よりも大きいのがチーズの存在。

ほんのりと塩味が効いていて、ナッツの香ばしさを引き立てるのですよ。

ロカボナッツ自体は、全体的にマイルドな味わい。

アーモンドの歯ごたえとクルミの脂っぽさ、そしてヘーゼルナッツの香り高い風味が穏やかで食べやすいです。

でもパンチ力のある食感や味わいが好みの自分的には少し「健康的すぎる」と感じるところですが、そこにチーズの塩味が救世主のように現れて全体の味わいを刺激機的なものに変えてくれます。

これで炭酸系の刺激のあるドリンクを飲めばもう、気分は最高なんですよね・・

ということで!

美味しく頂くとしましょう!

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