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【ロカボナッツパウダー】ダイエットにも効果的!適度な糖質摂取で血糖値の上昇を抑えよう

更新日:

ナッツパウダーの紹介です。

血糖値を挙げる原因となる糖質を少なくし、その分を「たんぱく質」で補うロカボ形式の食材になっています。

ダイエットにも効果がある「ロカボ」ということで、食事の糖分が高い自分的にはかなり気になり、購入することにしました。

 

 

ロカボの公式サイトと商品パッケージの裏側によれば、

 

・一食の糖質量を20~40グラム

・間食の糖質量は10g

・食後の血糖値を上げるのは糖質

・骨や筋肉、肌や髪の毛を作るのが「たんぱく質」

・極端な糖質抜きではなく、良質な油とたんぱく質をしっかり摂ること

 

となっており、程よい糖質とたんぱく質、油のバランスが体にも良いということを述べています。

配合されているナッツ類も「クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ」で、それぞれビタミンEやカリウム、オレイン酸、食物繊維を豊富に含みますし、大豆と脱脂大豆たんぱくも加わるので、ローオイルかつ高たんぱくな栄養分をたっぷり摂取できそうですね^^

 では早速、パウダーのレビューをしていきましょう。

 

「ロカボナッツパウダー」外観レビュー

 

開封して中身を取り出してみました。

 

 

思ったより「ノーマル」な香りです。

ほんのりとしたヘーゼルナッツ風の匂いが、なかなか心地よいです。

そのままを少し舐めてみると、「きなこ」を粉末にした味わいがします。

香ばしくて、ほんのり塩っぽい感じ。

そんなナッツパウダーに今回は豆乳をかけることにしました(同じ大豆由来)

 

 

入れましょう。

 

 

ほぼ完成!

 

 

あとはかき混ぜるだけ。

 

 

出来上がりました^^

 

 

ではその実際の味わいを試してみましょう!

 

「ロカボナッツパウダー」実食レビュー

 

口に含んでみると、 少しとろみのある「まったり」とした口当たりがします。

 

 

風味は豆乳やミルクが強めで、ナッツ粉末の香ばしさが舌に広がって、後味に残る感じがしますね。

きなこ粉末に限りなく近い味わいとでもいいましょうか。

全体的にさっぱりしてます。

飲んでしばらくすると、お腹が動き出し、トイレで気持ちよく開通できました^^(豆乳の食物繊維とパウダーの栄養分が合さったおかげでしょうか?)

一つ難点があるとすれば「粉末が溶けきらない」こと。

溶けきらなかった玉が豆乳やミルクの表面に残るので、少し口に残る感覚はでてきます。

ホット用に飲む時に電子レンジで加熱すると、ナッツ類が飲んだ後のコップにへばりつくので、コールドで飲むのがベストかと思いますね(結構おいしいです)

飲み方の部分を除けば、ナッツパウダーそのものは癖があまりないので、色々な食材に合わせられると思います。

 

まとめ

 

 

味わいは「塩っぽいきなこ粉末」という感じで、意外にソフトな味わいで、ミルクや豆乳に混ぜても違和感なく味わえました。

配合されているナッツ類には、ビタミンEやオレイン酸を始めとした豊富な栄養分があるので、美容と健康にもってこいですね。

ほかにもシリアルやパンにかけても美味しいので、ぜひとも一度お試しあれ。

手軽に食べてダイエットや体力づくりを目指しましょう^^

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