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体に美味しい低糖質メニュー3選

投稿日:2019年7月12日 更新日:

年齢を重ねるごとに、脂肪の落ちが悪くなってくる感覚があります。

20代の頃は、脂っこいものや甘いものをいくら食べても、太るということはなかったのですが、30半ばを越えると、ほんのりとお腹周りの肉がついてくるようになり、40代越えともなれば、代謝の鈍さが明らかに目立ち始めるように・・・

さらに追い打ちをかけるように、健康診断で糖の値が増えていたというダブルパンチもあり^^:

なので最近は食生活にすごく気を配ってます。

特に愛用してるのが「豆乳」。

食物繊維がたっぷりで、コレステロールを洗い流すリノール酸が詰まっているので、メタボ対策にはもってこいなんですね。

これを毎朝、一杯ずつ飲んでるだけで、ほぼ快便状態になり、お腹回りは大分へっこんできたと思います。

そんなおすすめの豆乳は、コレステロールケアに良いタイプと、低糖質で女性の美容に良い2種類。

どちらも缶ジュースサイズで、手軽に飲めるのが良いところです。

さらに食べて美味しい、見てもお洒落な「低糖メニュー」もあって、本当に充実してますよね。

低糖質メニュー紹介

良質の大豆をクリア製法で調整した豆乳です。

消費者庁から認定を受けたトクホ(特定保健用食品)飲料で、安心して飲めるのがポイント。

悪玉コレステロールを改善する効果があり、65年以上に渡って「大豆」の研究を行ってきた「不二製油ソヤファーム」の技術で作られています。

素材の良さをそのまま生かしつつ、三温糖を加えてほんのり甘い仕上がりですね。

食生活に不安のある人や、私のような40代以上の中年世代の血糖値・コレステロール管理の健康飲料としてリピーターも多いですよ。

⇒悪玉コレストロールを下げる「ハイ!調製豆乳」

次はカロリーオフ系の豆乳ドリンク。

女性のダイエットに好まれている豆乳で、先ほどの豆乳が「中性世代の健康サポート」に向いたタイプだとしれば、こちらがもっとカジュアルななヘルシータイプ。

大豆イソフラボン、食物繊維、鉄分を含んでいて、美容や健康に対応したヘルシーな栄養成分になっています。

香りが良いココナッツオイルで味付けされているので、甘すぎず、他のものと組み合わせやすい手軽さも魅力。

シリアルやヨーグルトに混ぜて食べると美味しいですね。

糖質90%OFF!糖質が気になる人のお供はコレ!

最後が「糖質オフ食」の宅配冷凍弁当「ナッシュ」です。


高タンパク、低糖質のメニューで、メイン料理、スープ、リゾット、デザートもついて、全品目70種類以上の豊富さが魅力。

内容は一流シェフが作るメニューは弁当とは思えないほどのリッチさで、購入している友人女性も絶賛しておりました。

何より見た目がオシャレということで、女性にはかなり人気が高いということ。

週1回の配送で、途中でキャンセル・解約も可能。

アレルギー食材を事前に登録することで、合わない食材がスキップできます。

忙しいビジネスパーソンはもちろん、低糖食で美味しいものを探している人、子育て中で食事の時間を効率良く作りたい主婦・夫の方など、様々なシチュエーションでおすすめのお弁当宅配サービスになっています。

⇒NOSH公式サイト

調査レビューも書いています

【低糖食】デザートつきのオシャレな高タンパク低糖質冷凍宅配弁当「nosh-ナッシュ」

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まとめ

低糖質ダイエットや血糖値サポートによいドリンクと食事サービスを紹介させてもらいました。

良質の脂肪分と低めの糖分で構成された食事は、見た目のカッコよさや美しさだけでなく、コレステロールの蓄積を血管の中から防いでくれるので、血管の不調を訴えやすくなる30代後半から40代以上の人は特におすすめだと思います。

また加齢するにしたがって代謝機能が衰えてくるのため、体に無理をかけない食事を行うのもヘルシーさを保つ秘訣ですね。

今回の記事が役に立てればと思います。

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