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体のケアと健康について考えるブログ

体のケア研究家

ストレス軽減と不眠解消に良いGABA(ギャバ)入り食品・飲料・サプリまとめ

GABA(ギャバ)という成分が注目を集めています。 ストレス解消や不眠解消に効果があるといわれ、仕事や家庭でストレスがたまりがちな現代で最も求められる栄養成分の一つなのでしょう。 より詳しい説明を引用 ...

風邪やインフルエンザにかかりにくくなった理由はこれだ!【あくまで私見です】

毎年、冬の乾燥した時期には風邪やインフルエンザが流行します。 今年もインフルエンザが流行っているようで、私の周りでも結構な数の人がかかっています。 職場でも10人近いスタッフが一気にインフルや風邪で休 ...

「めかぶ」を食べて尿の泡立ちが減った!血糖値の上昇を抑える海藻の実食レビュー

テレビでも取り上げられた「めかぶ」の紹介レビューです。 めかぶとは「ワカメの根元部分」のことで、アルギニン酸やフコダインなどの食物繊維、免疫力アップにつながる栄養分を豊富にもっている健康的な食品。 低 ...

【リステリン ハグキケア】低刺激でマイルド&口のすっきり感が長く続くのが嬉しい!

マウスウオッシュで有名な「リステリン」の紹介です。 リステリンは数多くの種類がありますが、今回取り上げるのは、普段の生活で使っている「ハグキケア」。 これを使い続けている理由は「歯ぐきが弱いこと」「刺 ...

爽やかでクリーミー!あっさり味の美味しさ「カルピス特選バター」購入レビュー

乳酸菌で有名なカルピスの「バター」を紹介します。 カルピスといえば乳酸菌飲料の「カルピス」がパッと頭に浮かびますが、実はバターも販売しています。 私も買うまでは全然そのことを知らずに、たまたまいつも立 ...

ミネラルや亜鉛がたっぷり!ココアを飲んで体力アップ&冷え症を防ごう!

粉末ココアのレビューです。 コーヒーと並んで毎日飲んでいるストレス解消系ドリンクです。 もともとチョコレートが好きなので、その原材料であるココアを飲むのに抵抗はなし。 夏場は冷やして飲むと美味しいです ...

冬の代名詞「みかん」実食レビュー!豊富なビタミンと食物繊維で美肌・疲労回復にgood!

冬といえばミカン。 こたつに入って食べる伝統の冬の果実ですよね。 昔から体によい果物として好まれてきて、その甘くてほどよい酸っぱさの味わいも日本人から愛される理由の一つ。 今回はそんな「冬の王道フルー ...

そんなに簡単でいいの?寝つきの悪さ・誤嚥肺炎・めまいの対処法を一挙紹介!【ガッテン】

今回のNHKガッテンは健康SP! 睡眠・誤嚥肺炎・めまいを防ぐ効果的な方法を公表するという特別編です。 [blogcard url="http://www9.nhk.or.jp/gatten/arti ...

ブドウ糖と乳酸菌で心身の疲労回復!カルピス「完熟巨峰」レビュー

体とお腹に優しい乳酸菌飲料「カルピス」の実飲レビューです。 今回は「完熟巨峰」バージョンの原液を購入しました。 ここ最近、色々なことが重なり、心身の疲労感がかなりのものになってきています。 そんなとき ...

刑務所フィットネスから疲労回復ジム、瞑想ヨガまで!「世界はほしいモノにあふれてる」番組レビュー

NHKの情報番組「世界はほしいモノにあふれている」の「ニューヨークでエクササイズ特集」視聴レビューです。 女性が輝く!“新エクササイズ”を探す旅N.Y. 以前から世界の美味しいものを紹介する内容が面白 ...

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